Mis à jour 28 octobre 2026
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Opinion
J'ai utilisé ChatGPT comme thérapeute pendant une semaine. Cela a aidé, avec une limite stricte.
Idéal pour trier les pensées, inutile pour la partie dont une personne a besoin.
J'ai transféré le bruit de la semaine dans une conversation et lui ai demandé de me refléter des schémas. Cette partie a fonctionné.
Il est resté patient et sans jugement, d'une manière qu'un ami fatigué ne peut pas toujours gérer à 23 heures.
Ce qu’il ne pouvait pas faire, c’était s’asseoir avec quoi que ce soit de réel. Des modèles, oui ; présence, non.
Je le traiterais comme un journal qui répond, et non comme un substitut à l'aide lorsque les choses deviennent lourdes.
Utile comme aide à la réflexion, dangereux comme substitut. J'ai gardé la ligne claire.