Usé ChatGPT como terapeuta durante una semana. Ayudó, con un límite estricto.

Descargué el ruido de la semana en un chat y le pedí que me reflejara patrones. Esa parte funcionó.

Se mantuvo paciente y sin prejuicios de una manera que un amigo cansado no siempre puede lograr a las 11 de la noche.

Lo que no podía hacer era sentarse con nada real. Patrones, sí; presencia, no.

Lo trataría como un diario que responde, no como un sustituto de la ayuda cuando las cosas se ponen difíciles.

Útil como ayuda para el pensamiento, peligroso como sustituto. Mantuve la línea clara.